다이어트, 운동 기록
다이어트 & 운동 13일차
lolly3
2023. 2. 8. 02:18
13일차!
음식사진!
타임스탬프 앱으로 찰칵!
식단
| 식단? | |
| 아침 | 도시락 |
| 저녁 | 육삼냉면 |
운동기록!
운동 빡시다 빡셔!
운동
| 1세트 | 2세트 | 3세트 | 4세트 | 5세트 | 6세트 | 7세트 | 8세트 | 총 | |
| 팔굽혀펴기 | 27 | 10 | 8 | 6 | 5 | 6 | 5 | 7 | 74 |
| 스쿼트 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 240 |
| 브릿지 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 180 | ||
| 실내사이클 | 1:11:55 | 423Cal | |||||||
운동 후 몸무게
몸무게 줄었다!
내일부턴 저녁에 샐러드 먹어봐야지
파이팅!