다이어트, 운동 기록
다이어트 & 운동 14일차
lolly3
2023. 2. 9. 00:57
힘냅시다!
기억력이.. 음식 사진을 계속 잊어먹네 ㅎㅎ 다 먹고 기억나쥬??
두끼 먹는데 그걸 못찍네 하하
언제까지 이어 갈지 모르겠지만 천천히 꾸준히!
저녁으로 먹은 해장꾹인데.. 넘 맛없어서 밥 다 냉김 ㅠ
양도 적고 후.. 다신 안갑니다..
식단
| 식단? | |
| 아침 | 도시락 - 카레 |
| 저녁 | 뼈해장국 |
운동기록!
운동 빡시다 빡셔!
운동
| 1세트 | 2세트 | 3세트 | 4세트 | 5세트 | 6세트 | 7세트 | 8세트 | 총 | |
| 팔굽혀펴기 | 31 | 12 | 8 | 8 | 7 | 7 | 6 | 5 | 84 |
| 스쿼트 | 32 | 42 | 32 | 32 | 32 | 32 | 32 | 32 | 266 |
| 브릿지 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 160 |
| 실내사이클 | 1:11:55 | 423Cal | |||||||
운동 후 몸무게
오늘 부터 저녁에 셀러드 먹을려 했지만.. 배가 놈 고파서 ㅠ
맛대가리 없는 뼈해장국 먹어버렸네
내..일은 과연,,