다이어트 & 운동 17일차

우짠지 안좋더니.. 코로나 걸렸다

그제 목이 아파서 어제 오후에 병원을 갔더니

신속항원 검사로.. 바로 코로나 양성이 떠버렸다.

어제는 몸이 안좋아서 운동도 못하고 약 먹기 위해서 밥을 많이 먹었고

운동도 못하고 ㅠ 그동안의 노력이 수포로 돌아가 버리는 것 같다..

 

식단

	식단?
아침	기억안나..
저녁	함박스테이크,

 

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운동기록!

 

코로나로 운동도 못가고 몸도 좋지 않아서 스쿼트는 못했다.

 

운동

	1세트	2세트	3세트	4세트	5세트	6세트	7세트	8세트	총
팔굽혀펴기	30	13	9	8	8	8	7	6	89
스쿼트
브릿지	40	40	40	40	40	40	40	50	330
실내사이클	31분				230KCAL

코로나가 저번보단 아프지 않아서 쉬는동안 홈트는 꾸준히 해야겠다

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운동 후 몸무게

약먹기 위해서 밥을 많이 먹었더니 금세 80kg 로 올라왔다

아..아직 장실도 못가서 그럴거야

 

다들 코로나 조심하자