다이어트 & 운동 18일차

사실 난 벌크업 중이었다

코로나 3일째 집에서 뒹굴거리며 먹고 자고 싸고

그렇다. 다이어트는 개뿔이였고 일단 코로나에서 회복 될 때까지는

운동만 꾸준히 해야겠다.

먹는것도 잘먹어야 빨리 낫는다

 

오전에 가볍게 빵으로 시작.

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바로 이어서 후식

 

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늦은? 빠른 저녁으로 갈비탕에 소시지!

 

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그리고 야식은.. 라면 ㅠ

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이러니 벌크업이다! 

식단

	식단?
아침	와풀
점심	갈비탕
저녁	라면

 

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운동기록!

 

홈트는 계속 되어야 한다.

스쿼트는 내일하자.

 

운동

	1세트	2세트	3세트	4세트	5세트	6세트	7세트	8세트	총
팔굽혀펴기	31	9	9	9	8	8	8	9	91
스쿼트
브릿지	45	45	45	45	45	45	45	50	365
실내사이클	47분				361KCAL

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운동 후 몸무게

너모 잘먹어서 그런가 금방 찌네.. 

라면 먹기 전에 찍은건데..

내일부터는 오전 몸무게를 찍을까..

 

포기하지 않는 마음이 중요해