다이어트 & 운동 19일차

다들 꾸준히 하고 있나요

오늘도 어김없이 쉬지 않고 해냈다.

그렇다. 다이어트는 개뿔이였고 일단 코로나에서 회복 될 때까지는

금방 포기 할줄 알았지만 계속 이어가고 있어서

일단 스스로에게 칭찬.

조회수를 목적으로 하는 것이 아닌 기록의 목적을 가지고

꾸준히 하는것에 초점을 두고 있기 때문에

사진이 거지같고 기록도 제멋대로 이지만

블로그 쓰는 일에 습관이 들여지고 있는거 같다

 

틈틈히 다른 게시글도 작성중인데 나름 재밌다

재미로 하는데 조회수도 나오는 사람들은 얼마나 재밌을까

 

별 시덥잖은 이야기는 그만두고 오늘자 기록 고고!

 

오전에 가볍게 빵으로 시작.

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늦은 아침 식사

닭개장!

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이것도 나름 이른 시간에 먹은 저녁식사

저.. 밥은 주먹밥이다 참치도 들어간.

 

식단

	식단?
아침	닭개장
저녁	뭐 이것저것

 

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운동기록!

 

모르겠고 일단 하자!

푸쉬업이 조만간 100개를 넘을거 같다. 엄청난 발전!

첫날에 얼마나 했나 보니 50개로 시작 했다.

몸땡이 변화는 잘 모르겠지만..

브릿지는 생각보다 많이 안힘들어서 갯수를 쭉쭉 늘리고 있다.

햄스트링 운동 맞나.. 흠흠

운동

	1세트	2세트	3세트	4세트	5세트	6세트	7세트	8세트	총
팔굽혀펴기	33	13	8	9	8	8	8	8	95
스쿼트
브릿지	50	50	50	50	50	50	50	60	410
실내사이클	53분				246KCAL

 

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운동 후 몸무게

두끼 먹으니 조금 줄었다.

다음주엔 마음먹고 식단까지 해볼까.

너무 몸무게의 드라막틱한 맛이 없으니 재미없다.

 

 

내일도 파이팅!