밀렸다 밀렸어!
운동은 했는데, 기록을 못했네! 하루 늦은 기록! 했으면 적는거다.
블로그 작성 하는 시간은 대략.. 10분정도 걸리는 기록일지를 까먹다니
늦었지만 지금이라도 기록 할려고 들어왔다.
오늘의 식사 사진!
오전엔 정말 뿌뜻!
저게 뭐지 요거트? 같은거에 플레이크와 사과!
저녁엔 조금 헤비했다. ㅎㅎ
식단
| 식단? | |
| 아침 | 만둣국 |
| 저녁 | 스펨 계란 덮밥 |
운동기록!
약간 정석으로 팔 굽혀 펴기를 했더니, 개수가 퐉! 줄었다.
그동안 설렁설렁 했던건가 ㅠ
운동
| 1세트 | 2세트 | 3세트 | 4세트 | 5세트 | 6세트 | 7세트 | 8세트 | 총 | |
| 팔굽혀펴기 | 30 | 10 | 10 | 9 | 7 | 7 | 7 | 6 | 86 |
| 스쿼트 | |||||||||
| 브릿지 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 70 | 420 |
| 실내사이클 | 55분 | 414KCAL | |||||||
운동 후 몸무게
저녁에 맛있게 먹은거 치곤 괜찮았어!
내일도 파이팅!
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