다이어트는 항상 말뿐이지..기록을 위해서
안녕하세요! 블로그는 처음이라 많이 어색어색
다이어트와 운동을 시작하면서 기록하고 항상 텐션을 유지하기 위해 작성하기로 함.
목표 체중은 75Kg, 현재 글 작성 시간으로 80.3Kg.
나와의 약속을 위해서 남기는 글이니
다이어트하시는 분들이 계신다면 함께 파이팅!!..
설 연휴 동안 처묵처묵 했더니 81kg을 쳐버렸음.
설 연휴 마지막날 저녁에 쟀던 몸무게인데.. ㅠ
최고 몸무게는 아니었지만
나름 충격이라 다이어트 or 운동을 시작하면서 식단과 운동 기록을 남긴다.
식단
| 시간 | 식단? | |
| 아침 | X | |
| 점심 | 11시 40분 | 섞어찌개 |
| 저녁 | 6시 | 제육 |
운동
| 세트 or 시간 | 횟수 | 총 | |
| 팔굽혀펴기 | 5 | 10개 | 50개 |
| 스쿼트 | 10 | 10개 | 100개 |
| 실내 사이클 | 45분 |
운동 후 몸무게
몸 사진도 올리고 싶지만 눈뽕으로 참는다!
다들 긴장 하십숑 언젠가 올립니다..
내일도 이어가길 바라며 이만.
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