lolly3의 블로그

13일차! 음식사진! 타임스탬프 앱으로 찰칵! 식단 식단? 아침 도시락 저녁 육삼냉면 운동기록! 운동 빡시다 빡셔! 운동 1세트 2세트 3세트 4세트 5세트 6세트 7세트 8세트 총 팔굽혀펴기 27 10 8 6 5 6 5 7 74 스쿼트 30 30 30 30 30 30 30 30 240 브릿지 30 30 30 30 30 30 180 실내사이클 1:11:55 423Cal 운동 후 몸무게 몸무게 줄었다! 내일부턴 저녁에 샐러드 먹어봐야지 파이팅!

이번엔 개인 도메인 설정을 해보려고 한다. 개인 도메인을 사용하게 되면 몇가지 장단점이 있는데 확인 후에 적용 해보는게 좋을듯 해서 정리해본다 2차 도메인 연결시 장점 크게 두개로 보면 될것 같다. 1. 브랜딩 2. 애드센스 승인 3. 여러 블로그를 한다면 애드센스를 하나로 관리가 가능하다 티스토리는 개인 도메인을 적용 하기 전까진 xxx.tistory.com 으로 사용해야 한다. 누가 봐도 티스토리인지 알 수 밖에 없다. 하지만 개인 도메인을 적용하고 약간의 스킨을 꾸미면 마치 개인 홈페이지 느낌을 줄 수 있고 자신만의 사이트를 만들어서 브랜드화 시키게 되면 방문자들도 쉽게 기억 할 수 있을 것이다. 두번째 애드센스 승인이 현실적으로 가장 많이 선택 하는 이유가 될것 같다. 난 아직 애드센스까지 진행 ..

12일차.. 오늘은 너무 피곤 하니 기록만 빨리 빨리 음식사진! 식단 식단? 아침 와플 저녁 잡채, 참치무볶음 야식 토마토 운동기록! 오늘부터 사이클을 마지막으로 타기로 했다. 팔굽혀펴기는 1세트의 개수가 증가하고 있고 총 개수도 조금씩 늘고 있다. 어렸을땐 꽤 했는데.. 아 세월이여. 스쿼트도 늘고 있고! 좋아좋아 운동 1세트 2세트 3세트 4세트 5세트 6세트 7세트 8세트 총 팔굽혀펴기 31 15 8 6 6 4 4 4 78 스쿼트 31 26 26 26 26 26 26 26 213 브릿지 35 25 30 30 30 30 180 실내사이클 30분 203Cal 운동 후 몸무게 쉽지 않다..

쉬고 다시 시작! 금요일엔 너무 귀찮아서, 쉬었다 하하.. 토요일도 축구 하러 다녀온거로 퉁.. 나름 핑계는 그동안 너무 열심히 해서 그런가 허벅지가 너무 땡겼다 토요일에 축구 하러 가야 하니 허벅지도 쉬게 할겸 쉬고 갔음에도 불구하고 스프린트 할때 허벅지가 땡겨서 회복이 힘들었다. 이제 금요일엔 허벅지는 쉬어주기! 이틀은 그냥 막 먹어서 따로 사진은 못찍었고 오늘자 식단 사진 한장, 오전에 먹은건 정신없어 못찍고 저녁식사 사진 식단 시간 식단? 점심 11시 00분 김치찌개, 밥 저녁 17시 30분 김치찌개, 닭고기 운동기록! 오늘부터 사이클을 마지막으로 타기로 했다. 팔굽혀펴기는 1세트의 개수가 증가하고 있고 총 개수도 조금씩 늘고 있다. 어렸을땐 꽤 했는데.. 아 세월이여. 스쿼트도 늘고 있고! 좋아..

주소 설정 오늘은 저번 포스트에 이어서 주소 설정에 대해서 작성해 보려고 한다. 관리 페이지 -> 메뉴바 하단 -> 관리 메뉴 -> 블로그 블로그 설정에서 조금만 내리면 아래와 같은 설정을 볼 수 있다. 주소설정은 다른 글들도 많이 찾아봤지만 찾아봤지만 논란이 많고 관련 글도 많다. 나도 이왕이면 좋은 쪽으로 선택하고 찾아봤지만 서로 간의 장단점이 있어서 편할 대로 하면 될듯하다. 간략하게 장단점을 정리 하자면 숫자 문자 장점 - URL 깔끔 - 구글 SEO 최적화 유리 - 애널리틱스 사용시 페이지 확인 쉬움 단점 - SEO 문자보다 분리 - 애널리틱스 사용시 페이지 확인 어려움 - 공유시에 한글 인코딩 방식으로 인해서 방문 전에 알기 어려움 단지 유의해야 할 것은 발행된 게시물들이 있다면 설정을 변경하..

티스토리를 시작하였고, 블로그로 수익발생을 원하는 분들은 그에 맞게 설정을 하고 글을 발행해 주는 것이 좋다. 나도 이제 시작 하는 입장이므로 아무것도 설정된 게 없어서 글을 작성하며 설정하려고 한다. 한 번에 쓰려고 했더니 할게 생각보다 많아서 끊어서 작성한다. 블로그 설정 노출의 가장 중요한건 본문 내용의 품질이 아닐까 싶다. 하지만 만약에 비슷비슷한 품질 중에서 설정으로 구분이 될 수 있으니 해두는 게 좋을 거 같다. 관리 페이지에 메뉴바 제일 밑에 보면 관리 메뉴에 블로그를 클릭하면 블로그 설정부터 뜬다. 위에서부터 입력해 주자. - 로고 이미지 로고이미지를 올려야 되는데 뭘로 할까 하다가 엘리님 유튜브를 보고 아바타를 넣어보기로 했다. 난 디자인은 할줄 모르니.. 일단 아바타를 만들어보자 htt..

조금 쉬고 싶어. 어떻게 3일동안 몸무게가 고대로야.. 이럴수가 있나 체중계가 고장난건가 이제 주말인데.. 주말엔 더 먹을 텐데 큰일이다. 운동을 시작하고 나서부터 가슴쪽과 허벅지부위에 알이 배겼다. 가슴쪽은 많이 좋아졌지만 허벅지는 사이클과 스쿼트를 해서 그런지 아직도 알이 안빠졌다. 약간 핑계를 대는 것 같지만.. 이게 근육 섬유와 주변 조직의 미세한 손상으로 인한 통증이라고 하고 치료는 마사지나 휴식을 통해서 회복 해야한다고... 다들 그래서 나도 좀 쉬려고 한다 ㅎㅎ 사이클은 크게 부하가 안되서 사이클은 진행하고 팔굽혀펴기기도 목표 세트는 채웠다. 절대 귀차나서는 아니다 내 몸땡이는 소중하니까 좀 쉬어야 해 안하다가 9일동안 운동한건.. 쉽지 않았어 오늘도.. 점심 식사는 못찍었다. 멍충이. 저녁..

어느새 제목에 슬쩍 운동을 넣었다 문득 글을 작성하며 생각한다. 내가 다이어트 블로그를 적는건가, 운동 블로그를 적는건가? 나름 회사에서 간식도 .. 참아가면서 ( 조금 줄였다 정도..😗 ) 일주일간의 변화를 보니 81kg 에서 80kg.. 1kg 가 빠졌다. 이건 빠졌다고 하기도 민망하다. 하루 굶으면 빠질만한거 같은데.. 물론 목표까지의 기간을 짧게 잡은건 아니였지만 자신한테 조금 실망스러운 결과다, 운동 후 몸무게를 재서 그런가? 하지만.. 2달정도 보고 한다고 생각하면 충분히 만족스러운 결과다 1주일에 1kg 면 두달이면 8kg!! 핵이득! 사소한거에 기분이 좋아졌다. 그때까지 쉬지않고 달릴수 있길 바란다. 오늘은 저녁식사 사진을 못찍,,ㅠ 급하게 준비하면서 빵하나 쏙! 아침 빵도 와이프가 직접 ..

일주일이 도래했다! 어찌 한주는 채워버렸다 기록의 힘인가.. 다른 떄보다 더 끈질기게 하고 있는게 이번엔 느낌이 좋다.. 아직 일주일이지만 이게 쌓이면 .. 한달이 되고 두달이 되겠지? 집에 와서 늦게 운동하고 글쓰니 까딱 하면 피곤하다고 다 때려칠거 같긴 한듯.. 이럴수록 멘탈 잡고 해봐야지! 누군가 같이 하면 더 잘 할 수 있을거 같은데.. 지금도 졸린 눈꺼풀과 싸우면 한자 한자 적고 있는데 질거 같다.. 어.. 일단 오늘의 오전 식사 출근전에 간단히 먹었다, 물론 우유는 처음에 따른거만 먹었지만.,플레이크는 한번 더 찬스 사용해서 먹었다.. ㅠ 그래도 먹은게 오전에 든든하니 좋긴 한다.. 점심에 샌드 위치 두개이긴 한데.. 야채가 너무많았고 소스도 많지 않아서 겨우 먹었다 ㅠ 다이어트 식단이라 그런..

평일엔 다시.. 다시 평일이 시작되었다. 주말에 많이 먹으니 평일엔 조금 먹고 운동량을 늘려서 몸을 변화시켜놔야 할거 같다 뇌가 기억하도록.,. 쉽지 않겠지만 그냥 계속계속 해야 한다.. 꾸준히.. 블로그를 시작한 이유도 꾸준히를 목표로 하기 위해서니까.. 뭔가 기록하는 게 허전해서 먹는 음식 사진을 찍어서 올리려고 하는데 배가 고파서 그런가,, 자꾸 깜빡한다. 다행히 오늘은 잘 찍었다, 군것질도 안 했고! 칭찬해! 먹은 사진 올리니 배가 고프다 어서 글 쓰고 자러 가야겠다 오전 식사 오전에 샌드위치! 양이 부족하다. 식단 시간 식단? 아침 8시 30분 소금빵 샌드위치 저녁 18시 50분 오뎅탕, 김, 생선, 김치, 햄볶음 실내사이클은 시간과 소모 칼로리를 기록하고 다른 운동들도 운동 방법을 변경했다. ..